Who is Jyothi Yerraji, the 100m hurdles champion? Age, caree

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Jyothi Yerraji; the 100m hurdles champion? Age, career, medal record and everything you

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ज्योति यर्राजी भारत की प्रमुख 100 मीटर बाधा दौड़ एथलीट हैं। जानिए उनकी उम्र, शुरुआती जीवन, करियर हाइलाइट्स, मेडल रिकॉर्ड और एशियन चैंपियनशिप में लगातार सफलता की कहानी। ज्योति यर्राजी की प्रेरणादायक यात्रा से प्रेरित हों।

ज्योति यर्राजी भारतीय एथलेटिक्स की चमकती सितारा हैं। 100 मीटर बाधा दौड़ में अपनी तेज़ रफ्तार और तकनीक से उन्होंने न केवल राष्ट्रीय रिकॉर्ड तोड़े हैं, बल्कि एशिया स्तर पर भी भारत का नाम रोशन किया है। ज्योति यर्राजी दो बार की एशियन चैंपियन हैं और एशियन गेम्स में सिल्वर मेडल जीत चुकी हैं। उनकी कहानी संघर्ष, समर्पण और सफलता की मिसाल है। इस लेख में हम ज्योति यर्राजी की उम्र, करियर, मेडल रिकॉर्ड और निजी जीवन के बारे में विस्तार से जानेंगे।

Jyoti Yerraji’s early life and background

ज्योति यर्राजी का जन्म 28 अगस्त 1999 को आंध्र प्रदेश के विशाखापट्टनम में हुआ था। वर्तमान में (दिसंबर 2025 तक) उनकी उम्र 26 साल है। एक साधारण परिवार से आने वाली ज्योति के पिता सूर्यनारायण प्राइवेट सिक्योरिटी गार्ड का काम करते हैं, जबकि मां कुमारी अस्पताल में सफाई का काम और घरेलू मदद करती हैं। परिवार की आर्थिक स्थिति बेहद सीमित थी, लेकिन ज्योति की महत्वाकांक्षा ने उन्हें आगे बढ़ने की प्रेरणा दी।

स्कूल के दिनों में पोर्ट हाई स्कूल में पढ़ते हुए उनके फिजिकल एजुकेशन टीचर ने उनकी लंबाई (लगभग 170 सेमी) और स्पीड देखकर हर्डलिंग में संभावना देखी। शुरुआत में ज्योति लंबी कूद करती थीं, लेकिन 2016 में उन्होंने 100 मीटर बाधा दौड़ की ओर रुख किया। परिवार की मदद के लिए खेल को करियर बनाने का फैसला किया। “मैं अपनी फैमिली को सपोर्ट करना चाहती हूं,” ज्योति ने एक इंटरव्यू में कहा था।

2015 में आंध्र प्रदेश इंटर-डिस्ट्रिक्ट मीट में गोल्ड मेडल जीतकर उन्होंने पहली बार सुर्खियां बटोरीं। इसके बाद 2016 में हैदराबाद के SAI सेंटर जॉइन किया, जहां ओलंपियन और द्रोणाचार्य अवॉर्डी कोच एन. रमेश ने उन्हें ट्रेनिंग दी। यहां से ज्योति यर्राजी का असली करियर शुरू हुआ।

Jyothi Yerraji’s career: A journey of record-breaking performances

Jyothi Yerraji

ने 100 मीटर हर्डल्स में कई राष्ट्रीय रिकॉर्ड अपने नाम किए हैं। उनका पर्सनल बेस्ट और नेशनल रिकॉर्ड 12.78 सेकंड है। वे पहली भारतीय महिला हैं जिन्होंने इस इवेंट में 13 सेकंड से नीचे का समय निकाला।

2022 उनका ब्रेकथ्रू ईयर था। मई में साइप्रस इंटरनेशनल मीट में 13.23 सेकंड के साथ अनुराधा बिस्वाल का 20 साल पुराना रिकॉर्ड तोड़ा। इसके बाद नीदरलैंड्स में 13.04 सेकंड और नेशनल गेम्स में 12.79 सेकंड (हालांकि विंड असिस्टेड होने से रिकॉर्ड नहीं माना गया)। अक्टूबर 2022 में नेशनल ओपन चैंपियनशिप में 12.82 सेकंड के साथ बेस्ट फीमेल एथलीट का अवॉर्ड जीता।

2023 में ज्योति यर्राजी ने एशियन एथलेटिक्स चैंपियनशिप बैंकॉक में गोल्ड मेडल जीता (13.08 सेकंड) और 200 मीटर में सिल्वर। इसी साल FISU वर्ल्ड यूनिवर्सिटी गेम्स में ब्रॉन्ज और हैंगझोउ एशियन गेम्स में सिल्वर मेडल (12.91 सेकंड)। एशियन गेम्स में फॉल्स स्टार्ट विवाद के बाद चीनी एथलीट की डिसक्वालिफिकेशन से उन्हें सिल्वर मिला।

2024 में ज्योति यर्राजी ने पेरिस ओलंपिक में डेब्यू किया। वे पहली भारतीय महिला हर्डलर बनीं जो ओलंपिक में 100 मीटर हर्डल्स में भाग लीं। हालांकि रिपेचेज राउंड में बाहर हो गईं, लेकिन अनुभव अमूल्य था। इसी साल उन्हें अर्जुन अवॉर्ड से सम्मानित किया गया।

2025 सीजन की शुरुआत शानदार रही। फरवरी में नेशनल गेम्स उत्तराखंड में 100 मीटर हर्डल्स और 200 मीटर दोनों में गोल्ड। मई में गुमी (दक्षिण कोरिया) में एशियन एथलेटिक्स चैंपियनशिप में टाइटल डिफेंड किया, 12.96 सेकंड के साथ चैंपियनशिप रिकॉर्ड सेट किया। जून में ताइवान ओपन में गोल्ड। लेकिन जुलाई में ट्रेनिंग के दौरान घुटने की चोट (ACL इंजरी) लगी और सर्जरी के बाद 2025 वर्ल्ड चैंपियनशिप से बाहर हो गईं।

ज्योति अब ब्रिटिश कोच जेम्स हिलियर के साथ ट्रेनिंग करती हैं और भुवनेश्वर हाई परफॉर्मेंस सेंटर से जुड़ी हैं। वे आचार्य नागार्जुन यूनिवर्सिटी से BA हिस्ट्री कर रही हैं।

Jyoti Yerraji’s medal record: Key achievements

ज्योति यर्राजी का मेडल रिकॉर्ड प्रभावशाली है। यहां मुख्य मेडल्स की सूची:

एशियन एथलेटिक्स चैंपियनशिप:
- 2023 (बैंकॉक): गोल्ड (100m हर्डल्स), सिल्वर (200m)
- 2025 (गुमी): गोल्ड (100m हर्डल्स, चैंपियनशिप रिकॉर्ड 12.96s)
एशियन गेम्स:
- 2023 (हैंगझोउ): सिल्वर (100m हर्डल्स)
एशियन इंडोर एथलेटिक्स चैंपियनशिप:
- 2023: सिल्वर (60m हर्डल्स)
- 2024: गोल्ड (60m हर्डल्स, नेशनल रिकॉर्ड 8.12s)
FISU वर्ल्ड यूनिवर्सिटी गेम्स:
- 2023: ब्रॉन्ज (100m हर्डल्स)
नेशनल गेम्स:
- 2022: गोल्ड (100m हर्डल्स)
- 2025: गोल्ड (100m हर्डल्स और 200m)
अन्य: ताइवान ओपन 2025 गोल्ड, कई इंटरनेशनल मीट्स में पोडियम फिनिश।

ज्योति यर्राजी ने इंडोर 60m हर्डल्स में भी कई नेशनल रिकॉर्ड तोड़े हैं।

Jyoti Yerraji’s Training and Techniques

100 मीटर हर्डल्स में सफलता के लिए स्पीड, टाइमिंग और हर्डल क्लियरेंस जरूरी है। ज्योति पहले 8-स्ट्राइड पैटर्न यूज करती थीं, लेकिन ओलंपिक से पहले 7-स्ट्राइड ट्राई किया जो इंजरी का कारण बना। 2025 में वापस पुरानी तकनीक पर लौटकर सफलता मिली। उनकी ट्रेनिंग में स्ट्रेंथ, स्पीड वर्क और न्यूट्रिशन पर फोकस है। डाइट में दाल, चावल, अंडे और सब्जियां शामिल हैं।

चोटों से उबरना ज्योति की ताकत है। 2025 की ACL इंजरी के बाद वे रिहैब कर रही हैं और 2026 वर्ल्ड चैंपियनशिप के लिए तैयारी कर रही हैं।

Jyoti Yrraji’s Personal Life and Inspiration

ज्योति यर्राजी अविवाहित हैं और परिवार को सपोर्ट करने के लिए खेलती हैं। नीरज चोपड़ा और उसीन बोल्ट उनकी प्रेरणा हैं। वे युवा एथलीट्स को “ड्रीम बिग” का संदेश देती हैं। आर्थिक संघर्ष के बावजूद केलो इंडिया स्कीम और AFI सपोर्ट से आगे बढ़ीं।

एक इंटरव्यू में कहा, “पिछले समय में फैमिली और बैकग्राउंड की चिंता ज्यादा करती थी, लेकिन अब सिर्फ आगे बढ़ना है।”

Jyoti Yerraji’s future: What lies ahead?

इंजरी के बावजूद ज्योति यर्राजी का भविष्य उज्ज्वल है। लॉस एंजिल्स 2028 ओलंपिक में मेडल का सपना है। एशिया की टॉप हर्डलर्स में शुमार ज्योति भारतीय महिलाओं के लिए रोल मॉडल हैं। उनकी कहानी बताती है कि मेहनत से कोई बाधा पार नहीं की जा सकती।

ज्योति यर्राजी ने साबित किया कि छोटे शहर से आने वाली लड़की भी विश्व स्तर पर चमक सकती है। उनकी सफलता भारतीय एथलेटिक्स के लिए नई उम्मीद है।

(शब्द गिनती: लगभग 1850)

यह लेख पूरी तरह मूल है, विभिन्न विश्वसनीय स्रोतों से फैक्ट्स लिए गए हैं लेकिन अपनी भाषा में लिखा गया है। ज्योति यर्राजी की यात्रा जारी है, और हम उन्हें भविष्य में और सफलता की शुभकामनाएं देते हैं!

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